Autor Lucie Meera Ji

O autorovi

Nořím se do hlubin svého těla a učím se rozumět jazyku, kterým ke mě hovoří. Inspiruju svou cestou druhé k tomu, aby se nebáli vystoupit z řady a dovolili si být více sami sebou. Věřím, že žití v Pravdě svého Bytí, péče o duši a tělo je klíčem ke zdraví a lékem na večnou nespokojenost dostupný všem a nestojí skoro nic - pouze naši pozornost a čas.
jak_kvalita_spanku_souvisi_s_chuti_na_sladky

Jak kvalita spánku souvisí s chutí na sladký

Jak pak si se dneska vyspala? Cejtíš se po probuzení odpočatě nebo spíš unaveně?  Pokud k probuzení potřebuješ budík nebo se probouzíš s pocitem ospalosti či zastřeným vnímáním, nechce se ti s radostí vstávat z postele a spíš by sis ještě dáchla, pak se nebudíš odpočatá a dost pravděpodobně jsi se dobře...

Celý článek
dynova kaše s rozmarynem recept

Dýňová kaše s rozmarýnem recept

V zahradě jsem objevila ještě zelený rozmarýn a nějaké podzimní trvalky. Ty naaranžovala v kytici do domu a rozmarýnem posypala na plátky nakrájenou hokaido dýni na dýňovou kaši. Tu pak nandala na talíř, dozdobila pár kapkami oleje a dýňovými semínky. Dýňovou kaši s rozmarýnem nafotila mezi zbylými květy a ústřižky. Vypadá božsky a skvěle chutná. Jednoduchý...

Celý článek
Pawanmuktasan serie

Síla podceňované Pawanmuktásana série

Pawanmuktásana série je nejdůležitější skupinou cvičení jež má prokazatelný efekt na lidské tělo a mysli. Za mě, je to velice užitečná praxe pro předcházení fyzickým a mentálním poruchám, civilizačním onemocněním a super nástroj udržování si pevného zdraví – funguje perfektně jako nástroj prevence. Pawanmuktásana série je v józe cenná pro pochopení...

Celý článek
zmena navyku

Změna návyku trvá přibližně 66 dní

Už uběhl asi měsíc, od doby, co jsem vytvořila PDF 6kroků, jak ovládnout chutě na sladké. Dnes bych na to navázala změnou návyků, bo jsem si vědoma toho že, společnost nás naprogramovala tak, abychom si mysleli, že jakmile je něco na začátku obtížné a to platí i pro změnu návyků,...

Celý článek
vydelavej jogou v dobe krize

Jak vydělávat jógou v období krize – Tereza Freya

Učila 3h denně, brala záskoky. Hrozně se nadřela, aby vydělala pár tisíc. A hlavně, jí nezbýval čas na sebe. Lockdown uvítala. Cítila se přepracovaná. Krize se pro ní stala příležitostí. Chopila se jí. Převzala zodpovědnost za své podnikání do svých rukou. Nechtěla se dál spoléhat na podporu od manžela, od...

Celý článek
jak zastavit přejídání se

5 jednoduchých tipů jak zastavit přejídání se

Stává se ti často, že se přejíš? Mnoho z nás si je vědomo, že se přejídá, ale ne a neví jak z toho ven. Víš, že 2 krajíce chleba jsou akorát, ale dáš si ještě jeden, dva a později toho lituješ. Po pár minutách se dostaví pocit nepohodlí: nafouklé břicho,...

Celý článek
chronicka zacpa jak z toho ven

Chronická a habituální zácpa, jak z toho ven

Je “normální“, že se ti ráno nechce na velkou. Nejde ti to. Když během dne přijde volání přírody, většinou ho ignoruješ. Zrovna nemůžeš. Pracuješ nebo někam spěcháš.  Či se stydíš, že tě přítel, který leží vedle v posteli náhodou uslyší, jak trůníš do mísy. Když už se to...

Celý článek
indicka mrkvova halva ajurvedsky recept

Indická mrkvová halva

Když nevím, co s mrkví a na slano jsem jí jedla nedávno, indická mrkvová halva inspirovaná ajurvédským receptem z kuchařky Dr. Vasant Lada, je to první, v co mně napadne ji uvařit. Můj partner ji miluje. Věřím, že si ji zamiluješ i ty. Je to podzimní mňamka po který se jen...

Celý článek
jak uvarit indicky masala caj

Jak se vaří indický čaj Masala

Upřímně, čaj Masala jsem v Indii nevyhledávala. Poprvé ho pila v jogové škole. Nechutnal mi. Teplý, sladký, černý čaj s mlíkem, kterej mi připomínal to kakao se škraloupem ve školce.  Ošklíbala jsem se. Nedopitej ho nabídla do kruhu spolužáků. O šálek čaje Masala navíc byl k snídani vždycky velkej zájem. Upitej...

Celý článek
dobrovolnikem v asramu

Jak se stát dobrovolníkem v ČR ašrámu

Současná situace jim nedovolila vyjet za hranice. Za to jim umožnila rozšířit si obzory o józe pro změnu na rodný hroudě v Česku. Stát se dobrovolníkem v ČR ašrámu na 28 dní. Vyzkoušet si jaký to je, mít ho na starosti celej a seznámit se s původci jógy – tradicí Nath Pant. Žít společně s Yogi...

Celý článek