Jak pak si se dneska vyspala? Cejtíš se po probuzení odpočatě nebo spíš unaveně? Pokud k probuzení potřebuješ budík nebo se probouzíš s pocitem ospalosti či zastřeným vnímáním, nechce se ti s radostí vstávat z postele a spíš by sis ještě dáchla, pak se nebudíš odpočatá a dost pravděpodobně jsi se dobře...
Celý článek
V zahradě jsem objevila ještě zelený rozmarýn a nějaké podzimní trvalky. Ty naaranžovala v kytici do domu a rozmarýnem posypala na plátky nakrájenou hokaido dýni na dýňovou kaši. Tu pak nandala na talíř, dozdobila pár kapkami oleje a dýňovými semínky. Dýňovou kaši s rozmarýnem nafotila mezi zbylými květy a ústřižky. Vypadá božsky a skvěle chutná. Jednoduchý...
Celý článek
Pawanmuktásana série je nejdůležitější skupinou cvičení jež má prokazatelný efekt na lidské tělo a mysli. Za mě, je to velice užitečná praxe pro předcházení fyzickým a mentálním poruchám, civilizačním onemocněním a super nástroj udržování si pevného zdraví – funguje perfektně jako nástroj prevence. Pawanmuktásana série je v józe cenná pro pochopení...
Celý článek
Už uběhl asi měsíc, od doby, co jsem vytvořila PDF 6kroků, jak ovládnout chutě na sladké. Dnes bych na to navázala změnou návyků, bo jsem si vědoma toho že, společnost nás naprogramovala tak, abychom si mysleli, že jakmile je něco na začátku obtížné a to platí i pro změnu návyků,...
Celý článek
Učila 3h denně, brala záskoky. Hrozně se nadřela, aby vydělala pár tisíc. A hlavně, jí nezbýval čas na sebe. Lockdown uvítala. Cítila se přepracovaná. Krize se pro ní stala příležitostí. Chopila se jí. Převzala zodpovědnost za své podnikání do svých rukou. Nechtěla se dál spoléhat na podporu od manžela, od...
Celý článek
Stává se ti často, že se přejíš? Mnoho z nás si je vědomo, že se přejídá, ale ne a neví jak z toho ven. Víš, že 2 krajíce chleba jsou akorát, ale dáš si ještě jeden, dva a později toho lituješ. Po pár minutách se dostaví pocit nepohodlí: nafouklé břicho,...
Celý článek
Je “normální“, že se ti ráno nechce na velkou. Nejde ti to. Když během dne přijde volání přírody, většinou ho ignoruješ. Zrovna nemůžeš. Pracuješ nebo někam spěcháš. Či se stydíš, že tě přítel, který leží vedle v posteli náhodou uslyší, jak trůníš do mísy. Když už se to...
Celý článek
Když nevím, co s mrkví a na slano jsem jí jedla nedávno, indická mrkvová halva inspirovaná ajurvédským receptem z kuchařky Dr. Vasant Lada, je to první, v co mně napadne ji uvařit. Můj partner ji miluje. Věřím, že si ji zamiluješ i ty. Je to podzimní mňamka po který se jen...
Celý článek
Upřímně, čaj Masala jsem v Indii nevyhledávala. Poprvé ho pila v jogové škole. Nechutnal mi. Teplý, sladký, černý čaj s mlíkem, kterej mi připomínal to kakao se škraloupem ve školce. Ošklíbala jsem se. Nedopitej ho nabídla do kruhu spolužáků. O šálek čaje Masala navíc byl k snídani vždycky velkej zájem. Upitej...
Celý článek
Současná situace jim nedovolila vyjet za hranice. Za to jim umožnila rozšířit si obzory o józe pro změnu na rodný hroudě v Česku. Stát se dobrovolníkem v ČR ašrámu na 28 dní. Vyzkoušet si jaký to je, mít ho na starosti celej a seznámit se s původci jógy – tradicí Nath Pant. Žít společně s Yogi...
Celý článek
