BLOG 

zmena navyku

Změna návyku trvá přibližně 66 dní

Už uběhl asi měsíc, od doby, co jsem vytvořila PDF 6kroků, jak ovládnout chutě na sladké. Dnes bych na to navázala změnou návyků, bo jsem si vědoma toho že, společnost nás naprogramovala tak, abychom si mysleli, že jakmile je něco na začátku obtížné...

Celý článek
vydelavej jogou v dobe krize

Jak vydělávat jógou v období krize – Tereza Freya

Učila 3h denně, brala záskoky. Hrozně se nadřela, aby vydělala pár tisíc. A hlavně, jí nezbýval čas na sebe. Lockdown uvítala. Cítila se přepracovaná. Krize se pro ní stala příležitostí. Chopila se jí. Převzala zodpovědnost za své podnikání do svých rukou. Nechtěla se dál...

Celý článek
jak zastavit přejídání se

5 jednoduchých tipů jak zastavit přejídání se

Stává se ti často, že se přejíš? Mnoho z nás si je vědomo, že se přejídá, ale ne a neví jak z toho ven. Víš, že 2 krajíce chleba jsou akorát, ale dáš si ještě jeden, dva a později toho lituješ. Po pár minutách se...

Celý článek
chronicka zacpa jak z toho ven

Chronická a habituální zácpa, jak z toho ven

Je “normální“, že se ti ráno nechce na velkou. Nejde ti to. Když během dne přijde volání přírody, většinou ho ignoruješ. Zrovna nemůžeš. Pracuješ nebo někam spěcháš.  Či se stydíš, že tě přítel, který leží vedle v posteli náhodou uslyší, jak trůníš...

Celý článek
indicka mrkvova halva ajurvedsky recept

Indická mrkvová halva – ajurvédský recept

Když nevím co s mrkví a na slano jsem jí jedla nedávno, indická mrkvová halva podle ajurvédkého receptu z kuchařky Dr. Vasant Lada je to první v co mně napadne ji uvařit. Ano, ajurvéda doporučuje jíst sladké. Avšak né nakonci, jak jsme běžně u nás...

Celý článek
jak uvarit indicky masala caj

Jak se vaří indický čaj Masala

Upřímně, čaj Masala jsem v Indii nevyhledávala. Poprvé ho pila v jogové škole. Nechutnal mi. Teplý, sladký, černý čaj s mlíkem, kterej mi připomínal to kakao se škraloupem ve školce.  Ošklíbala jsem se. Nedopitej ho nabídla do kruhu spolužáků. O šálek čaje Masala navíc byl...

Celý článek
dobrovolnikem v asramu

Jak se stát dobrovolníkem v ČR ašrámu

Současná situace jim nedovolila vyjet za hranice. Za to jim umožnila rozšířit si obzory o józe pro změnu na rodný hroudě v Česku. Stát se dobrovolníkem v ČR ašrámu na 28 dní. Vyzkoušet si jaký to je, mít ho na starosti celej a seznámit se s původci jógy – tradicí...

Celý článek
chleb psenicno-zitny z kvasku

Jak na domácí pšenično-žitný chléb z kvásku

Nikdy předtím jsem doma chleba nepekla. Naučila jsem se to až během 28 denního programu v jóga ašrámu v Dolní Čermné. Jako dobrovolník – sevak jsem tu čelila mnoha poprvé a jak na domácí pšenično-žitný chléb z kvásku, bylo jedním z nich. Prošla jsem doslova rychlo...

Celý článek
nikol yoginitale cieslarova

Nikola Cieslarová srovnání kurzu jógy v ČR a Indii, o práci lektorky v Austrálii a autenticitě

Nikol alias YoginiTale je lektorka jógy, health koučka a spisovatelka z Česka, která ‚uvízla‘ na programu Work&Holiday. Rozhodla se nerepatriovat. Dát přednost těm, který se potřebovali dostat zpátky do ČR víc než ona. Přestěhovat se z vesničky do města Gold Coast a najít si tam práci jako...

Celý článek
laddu tradiční indická sladkost

Laddu indická sladkost (ne)tradičně

Poprvé jsem Laddu přišla nachuť na kurzu učitele jógy v Rishikesh Yoga Association ku příležitosti oslavy svátku Raksha Bandhan. Objevila jsem, že Laddu je nedílnou součástí indických náboženských událostí a festivalů. Je to sladkost z mléka, mouky, cukru, oleje a ghí. Sladkost tak sladká, že...

Celý článek